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臭いは食べ物の影響大
食事は私たちの体臭、汗、排泄物の臭いに大きな影響を与えます。健康状態によってもその臭いは変化します。つまり、汗や排泄物の臭いは健康のバロメーターでもあるのです。
臭いをなるべく抑えたいのであれば、発汗を促す脂肪分、塩分、糖分の取りすぎに気をつけることです。また、アルコールも臭いに影響をしますから控えるようにしましょう。
具体的には、肉食を中心とした食生活を見直し、野菜を中心とした和食の方が汗の臭い予防には向いています。ヘルシーな食事である和食は、汗や排泄物の臭い対策としても適しています。
メタボリック症候群、生活習慣病などの予防もかねて、日本の伝統食、和食を見直してみませんか。食物繊維も多く、体内環境を整えることができます。
体内環境がよく、ストレスが少ない環境、そして、アルコールや喫煙を減らせば、汗や排泄物の臭いを気にすることもなくなります。食事と共に嗜好品も見直すことも大切です。その結果、臭いの悩みが解消され、健康増進にも繋がります。